走的時間長了出現(xiàn)腰酸疼癥狀可以采用熱敷、針灸以及按摩的方式緩解，也可以在醫(yī)生指導下服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如雙氯芬酸鈉。
平時要做好相應的保暖措施，避免腰部受涼，且注意不要長時間行走，也不要長時間保持一種姿勢，飲食方面需要吃容易消化且清淡的食物，不要吃辛辣油膩食物。
走的時間長了腰酸痛怎么辦
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2024-09-12335次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
睡覺時間長了腰疼怎么辦？睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現(xiàn)的腰痛，多數(shù)是由于局部的循環(huán)或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關節(jié)的錯位。第二，有沒有骶髂關節(jié)的炎癥，如果經(jīng)常睡覺起來之后出現(xiàn)腰痛，那么我們認為它可能是一種寒凝的狀態(tài)。那么這時候我們認為可以用一些口服的中藥去幫助調(diào)理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態(tài)。
01:13
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 10294次
-
尿結石腰酸痛怎么緩解尿路結石患者常出現(xiàn)，以腎絞痛為主的一系列癥狀，如劇烈的腰腹痛、伴隨惡心、嘔吐，并可見肉眼血尿及鏡下血尿，那么怎么能夠快速緩解呢，主要有以下三類辦法：第一類，我們常用的非甾體類的解熱鎮(zhèn)痛藥，如消炎痛栓的肛塞。第二類，我們可以采取常用的解痙藥物，如654-2、黃體酮的肌注。第三類，就是我們常用的麻醉類的鎮(zhèn)痛藥，如杜冷丁、嗎啡等藥物的應用。
01:12
趙建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-01-17 3053次
-
走的時間長了腰酸痛怎么辦走的時間長了，出現(xiàn)了腰的酸痛，這其實也是一種正常的現(xiàn)象，它對身體已經(jīng)提出了一個警示信號，走的時間太長了，需要注意休息。長時間的行走，會引起腰酸痛，長時間的行走會引起腰背部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經(jīng)就會導致腰的疼痛。肌肉長時間的收縮，會引起肌肉的疲勞，也會導致局部血液循環(huán)不通暢，也會導致乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，所以會加重腰的酸痛。這個時候要積極的注意休息，最好睡硬板床，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，也可以適當?shù)倪M行推拿按摩。使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-22 3023次
-
坐時間長了腰椎酸痛頭暈根據(jù)問題所描述的情況以及出現(xiàn)具體的癥狀分析，在久坐時間較長以后，出現(xiàn)了腰椎部位酸脹、疼痛以及頭暈的癥狀，需要考慮是由于長時間的不良姿勢引起腰肌勞損以及出現(xiàn)了頸椎病。在平時日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)，比如在坐長途汽車或者坐飛機時間較長、或者在長時間的伏案工作時，會出現(xiàn)腰背部疼痛、活動受限以及頭暈、頭痛等癥狀，通常都是由于腰背肌勞損以及頸椎病所引起的。建議需要在長時間久坐或者低頭姿勢的情況下，自行站起多做伸頸部以及做腰背部后仰的動作來緩解癥狀。平時要加強保養(yǎng)，注意避免長時間的不良姿勢。睡覺時建議要睡低枕頭或者用專業(yè)的保健枕，睡覺建議睡硬板床，避免長時間的彎腰或者負重。平時還可以多做頸背部以及腰背部的熱敷，有助于緩解相應的癥狀。語音時長 01:44”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-07-03 2208次
-
站的時間長了腿疼怎么辦病情分析：站的時間長了腿疼需要通過按摩、推拿等理療的方法舒緩腿部肌肉，減輕疼痛癥狀?；蛘呤瞧綍r已經(jīng)患有腿部軟組織炎癥，一般情況下需要搭配頭孢拉定、頭孢地尼、阿莫西林這類藥物抗炎消腫治療。意見建議：站的時間長了腿疼要避免長時間壓迫腿部，盡量不要長時間走路或者登高，或者參加劇烈運動。建議就醫(yī)，做相關檢查了解下肢骨骼，或者骨關節(jié)以及肌肉是否受損。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2018-11-26 3002次
-
站的時間長了腰痛怎么辦病情分析：因為長時間站立導致腰椎肌肉處于緊張的狀態(tài)中，腰椎肌肉長期牽拉，局部血液循環(huán)不好、水腫引起的疼痛。首先應注意休息，保持腰椎肌肉的放松，可以對腰部進行理療熱敷，幫助緩解癥狀，還可以用外用貼膏、活絡油。意見建議：建議平時要調(diào)整不良的姿勢，避免長期站立或久坐，適當?shù)囊顒右幌卵?，促進血液循環(huán)。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-21 901次
-
走的時間長了腰酸痛怎么辦走的時間長了，出現(xiàn)了腰的酸痛，這其實也是一種正常的現(xiàn)象，它對身體已經(jīng)提出了一個警示信號，走的時間太長了，需要注意休息。長時間的行走，會引起腰酸痛，長時間的行走會引起腰背部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經(jīng)就會導致腰的疼痛。肌肉長時間的收縮，會引起肌肉
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 94次
-
走路時間長了腰酸痛是什么原因走路時間長了腰酸痛可能是腰椎間盤突出癥，也有可能是腰肌勞損。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是椎間盤退變引起的，也有可能是因為長時間彎腰干重體力活導致的，會出現(xiàn)腰痛、肢體麻木以及渾身無力等癥狀，并且還有可能會造成走路時間長了腰酸痛，可以服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療。2、腰肌勞損：
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-03 921次
