早餐一般是可以吃百香果的。
百香果含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質(zhì),是提升免疫力、促進(jìn)消化佳品。在早晨可以吃百香果,可以將百香果切開(kāi),用勺子挖出果肉,直接搭配酸奶或燕麥片食用,既開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)?;蛘邔傧愎c蜂蜜、檸檬汁混合,調(diào)制成一杯果汁,作為早餐的飲品,既解渴又提神。
如果胃不太好或者對(duì)酸性食物比較敏感,那么空腹吃百香果可能會(huì)有點(diǎn)刺激,這種情況下可以先吃點(diǎn)其他食物,再吃百香果,這樣不會(huì)刺激胃。在選擇百香果時(shí),記得挑選表皮光滑、色澤鮮艷、手感稍軟的果實(shí),這樣的百香果更加成熟,風(fēng)味更佳。
早餐還可以多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)以及容易消化的食物,比如小米粥、雞蛋羹、牛奶等,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng),還可以維持身體的正常代謝,從而增強(qiáng)自身免疫力以及抗病能力。