鍛煉可以治療腎虛，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，通過鍛煉身體，可以有效提高人體自身免疫功能。建議患者注意休息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、騎自行車等。戒煙酒，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣等，另外盡量減少手淫頻率或過多性生活。
鍛煉可以治療腎虛嗎
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2024-11-22132次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
可以通過鍛煉治療早泄嗎早泄是男科常見的疾病，想要通過鍛煉治療早泄，一般有兩種方式，一種是體育鍛煉，一種是行為療法。首先是體育鍛煉，平時(shí)可以跑步、爬樓梯、跳繩、爬山等，增加男性的耐力，延長男性的性生活時(shí)間；也可以蹲馬步、仰臥起坐等，訓(xùn)練男性盆底的肌肉和腰部肌肉、大腿的肌肉，增強(qiáng)男性體力。其次是行為療法，可以在洗澡或淋浴時(shí)，對(duì)于龜頭局部進(jìn)行觸摸。通過反復(fù)觸摸而不排精，來降低龜頭局部的敏感度，延長射精時(shí)間。這些訓(xùn)練雖然對(duì)治療早泄有一定的幫助，但是需要長期堅(jiān)持，并且療效緩慢，因此治療早泄還是需要以藥物為主，鍛煉為輔。中醫(yī)認(rèn)為早泄多是由于腎虛引起的，腎虛導(dǎo)致腎氣不固，從而出現(xiàn)早泄，因此中醫(yī)治療早泄多選用溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的功效，能夠溫補(bǔ)腎陽，收斂固澀等。除此之外，患者還可以多吃一些補(bǔ)腎陽的食物，比如韭菜、泥鰍、羊肉等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:31
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-18 4022次
-
肝硬化可以鍛煉嗎肝硬化是一種或者多種病因引起的，以肝組織彌漫性纖維化，假小葉和再生結(jié)節(jié)形成為，組織學(xué)特征的進(jìn)行性慢性肝病。肝硬化分代償期及失代償期。代償期他的癥狀不明顯，失代償期出現(xiàn)肝功能的減退及門靜脈高壓，常常因?yàn)楹喜⑾莱鲅?，肝性腦病、肝癌。對(duì)代償期的患者，因?yàn)樗牟∏楸容^輕微可以科學(xué)的鍛煉，但是對(duì)于肝硬化失代償期的患者，比如說合并有上消化道出血、及肝性腦病、腹水的患者，急性期因?yàn)椴∏楸容^嚴(yán)重，需要臥床休息。有時(shí)候需要藥物治療，這時(shí)候是不宜鍛煉的，所以它不能一概而論。
01:05
李祥金
主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-02 3501次
-
腎虛怎么鍛煉在臨床上，腎虛的患者應(yīng)該有良好的鍛煉，好的鍛煉能夠緩解腎虛繼續(xù)進(jìn)展，所以說，對(duì)于腎虛的患者鍛煉是非常重要的。那么如何進(jìn)行鍛煉，大致有以下幾種選擇的方法:第一、可以選擇按摩療法。按摩療法是指兩手掌對(duì)搓，一直搓到手心熱為止，分別放在腰部腎區(qū)的部位，然后兩手掌繼續(xù)按摩腎區(qū)，直至出現(xiàn)熱感為止，一般多進(jìn)行早晚各一次，每次大約按摩200~300次左右。第二、可以選擇一些有意義的中醫(yī)體操來進(jìn)行鍛煉，從而起到緩解腎虛的作用，比如在平時(shí)的日常生活中可以打太極拳、練氣功或者是做瑜伽，以及五禽戲，都可以能夠提高腎中的精氣，從而緩解腎虛。第三、可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是改善全身機(jī)能最有效的一種方法，其中包括游泳、爬山蹬自行車、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈以及其他一些有氧的運(yùn)動(dòng)。所以通過以上幾種方法，腎虛的患者積極的鍛煉，相信就能夠得到一定的緩解。語音時(shí)長 02:05”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-05-13 21251次
-
腎虛鍛煉身體有用嗎如果是輕度的腎虛，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉是會(huì)有很好的幫助的，如果腎虛的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，這時(shí)候鍛煉身體，對(duì)改善腎虛的癥狀往往起不到很好的效果。腎虛嚴(yán)重的話就首選需要藥物治療，中醫(yī)中藥治療是比較合適的。如果遇到不到1分鐘就射精的情況，這時(shí)候就要及時(shí)治療了，遇到勃起功能障礙的，可口服希多邦他達(dá)拉非片。如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議口服中成藥，溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。同時(shí)自己可以適度的參加一些體育鍛煉。平時(shí)食物上多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食材，比如黑豆，黑芝麻，韭菜，各種動(dòng)物的腎臟，干貝，牡蠣等等，這些都能夠改善腎虛的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:32”
劉東
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-06-18 2312次
-
腎虛怎么鍛煉腎虛要經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可以多做一些刺激腳心的按摩，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體，腎虛患者也可以散步，慢跑，做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，對(duì)自己的腎很好。性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱，一定要保持一個(gè)好的心情，一個(gè)好的心情，才能讓自己的身體更好，按時(shí)的作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)生的重要方法。
王慧
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-14 3603次
-
腎虛怎么鍛煉病情分析：腎虛可以做一些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于體質(zhì)的恢復(fù)，比如做廣播體操、游泳、慢跑、快步走以及扭秧歌等。但是靠鍛煉是不能治愈的，還需要口服藥物調(diào)理改善癥狀。臨床治療腎虛的藥物比較多，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏醒a(bǔ)腎的肉蓯蓉，可以補(bǔ)腎，服用藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。意見建議：一旦患有腎虛，應(yīng)積極的進(jìn)行治療，以免拖延時(shí)間，加重病情。治療期間患者要改掉不良的生活習(xí)慣，能夠有效的促進(jìn)康復(fù)。日常中規(guī)律作息，避免過度勞累，平時(shí)不要憋尿。可以做做五禽戲、八段錦、太極拳等。平時(shí)多飲水，戒煙限酒，避免酒后喝濃茶。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-12 3703次
-
鍛煉可以治療腎虛嗎鍛煉可以輔助改善腎虛的癥狀，并不可以治療腎虛，可通過應(yīng)用藥物的方式治療腎虛。腎虛又稱腎虧，鍛煉可以讓體內(nèi)的精氣充盈，從而可以起到輔助改善腎虛的作用，但是并不能治療腎虛，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療腎虛。腎虛是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足的統(tǒng)稱，發(fā)病原因可能與先天不足有關(guān)，也有可能是精神因素的原
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-20 683次
-
鍛煉可以治療腎虛嗎鍛煉可以改善腎虛癥狀，但不能完全治療腎虛。腎虛是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。鍛煉作為一種常見的保健方式，對(duì)于改善腎虛癥狀具有一定的積極作用，但并不能替代醫(yī)學(xué)治療。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟鰪?qiáng)肌肉力量，提高身體的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
