把炒黃豆當(dāng)零食的好處有提高免疫力、潤(rùn)腸通便。壞處有消化不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)。
把炒黃豆當(dāng)零食的好處和壞處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2117945次
好處：
1、提高免疫力：炒黃豆富含蛋白質(zhì)，把炒黃豆當(dāng)零食能為人體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力，提高人體的抗病能力，有利于人體的健康。
2、防治便秘：炒黃豆中含有可溶性纖維，把炒黃豆當(dāng)零食具有潤(rùn)腸通便的作用。
壞處：
1、消化不良：把炒黃豆當(dāng)零食可能會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致胃腸脹氣等不適。
2、增加腎臟負(fù)擔(dān)：把炒黃豆當(dāng)零食，使蛋白質(zhì)在體內(nèi)滯留時(shí)間長(zhǎng)，產(chǎn)生非蛋白氮，這種物質(zhì)通過(guò)腎臟排出，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
因此，炒黃豆的好處雖多，但一定要適量的吃，不能吃的太多，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
以上內(nèi)容僅供參考
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