二型糖尿病的飲食食譜大全
一,多吃五谷雜糧。可以吃小麥燕麥,蕎麥,小米玉米大豆,黑豆,薏仁,綠豆。
這些五谷雜糧可以養(yǎng)心安神,健脾胃,對于糖尿病的病人非常適合,含糖量也比較低,營養(yǎng)也比較豐富。
二,多吃低糖的水果,新鮮的蔬菜??梢猿蕴O果,草莓,獼猴桃,山楂。
三,多吃高蛋白質(zhì),低熱量的飲食。比如說可以吃雞蛋,牛肉,或者蝦仁。
二型糖尿病的飲食食譜大全
一,多吃五谷雜糧。可以吃小麥燕麥,蕎麥,小米玉米大豆,黑豆,薏仁,綠豆。
這些五谷雜糧可以養(yǎng)心安神,健脾胃,對于糖尿病的病人非常適合,含糖量也比較低,營養(yǎng)也比較豐富。
二,多吃低糖的水果,新鮮的蔬菜??梢猿蕴O果,草莓,獼猴桃,山楂。
三,多吃高蛋白質(zhì),低熱量的飲食。比如說可以吃雞蛋,牛肉,或者蝦仁。
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