喝完酒胃燒可以喝純牛奶和或雞蛋清,可以附在胃黏膜上減少酒精的吸收??梢猿砸恍└缓S生素c的水果,如橘子、橙子等,既能醒腦,又能改善惡心、嘔吐的癥狀。
平時(shí)要盡量戒掉煙酒的習(xí)慣,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,生活習(xí)慣。要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣、刺激性的食物。要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽??梢远喑砸恍┸浀?,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥,大米粥,薏米粥等。要注意避免暴飲暴食。
平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等。
平時(shí)要注意多休息,要保持心情舒暢,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。