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    1. 概述:

      腰痛是一種常見的疼痛,主要是以一側(cè)或者是雙側(cè)的腰痛為主,疼痛常常是放射到腿部,常有外感和內(nèi)傷的癥狀。如果腰痛發(fā)生,建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行合理的治療。治療腰痛的方法有多種:可以通過鍛煉、藥物等,如果達(dá)到了一定的程度還可以手術(shù)治療。但是具體怎么治療要根據(jù)患者的病情來決定。常見的治療腰痛的藥物有腰痛寧、腰痛片等,但是一定要在醫(yī)生的建議下服用。

      哪些原因會導(dǎo)致腰痛:

      導(dǎo)致腰痛的原因有很多,除了運(yùn)動系統(tǒng)的疾病和外傷導(dǎo)致以外,身體一些器官的病變也會導(dǎo)致腰痛。比如,泌尿系統(tǒng)炎癥或者是結(jié)石等,一些女性的婦科疾病如子宮炎癥和盆腔炎、懷孕、腰部的神經(jīng)根炎也會出現(xiàn)腰痛癥狀。所以如果有腰痛感覺,要盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,根據(jù)檢查結(jié)果來對癥治療。

      在日常中怎樣護(hù)理腰部:

      護(hù)理腰部的方法有:

      1.飯后散步:飯后緩慢的散步一方面有助于消化系統(tǒng)另一方面能夠?qū)ρ窟M(jìn)行鍛煉。

      2.隨時(shí)提醒自己進(jìn)行腰部內(nèi)提與內(nèi)收,前者是提臀,后者是收腹。如果有空閑,隨時(shí)可以做,連續(xù)做五下,休息十秒后重復(fù)鍛煉。

      3.平坦抬腿至45度,停留一會再落下,如此重復(fù)30次。

      4.注意合理的飲食。降低卡路里的攝入,多吃富含纖維的蔬菜和水果,來減少體內(nèi)多余脂肪。

      以上內(nèi)容僅供參考

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