16歲的青少年吃增肌粉一般沒(méi)有危害,但是吃的時(shí)候需要控制好攝入量。
增肌粉是一種比較常見(jiàn)的食品,主要成分是濃縮乳清蛋白和蛋白質(zhì),還含有可以被快速吸收的碳水化合物,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,也可以作為膳食補(bǔ)充劑使用。增肌粉中不含有激素成分,青少年可以適量的吃,可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有一定好處,通常不會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。但是不可以暴飲暴食,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
16歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,生長(zhǎng)發(fā)育的速度比較快,平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,除了可以吃增肌粉以外,還可以適量的吃瘦肉、黃瓜、西紅柿、雪梨等食物,這些食物的刺激性也比較小,可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如果飲食不健康而出現(xiàn)的身體不適,需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。