早上起來腰疼活動一會就沒事了通常是由過度勞累、腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥或強直性脊柱炎等因素引起。適當(dāng)活動能改善血液循環(huán),減輕肌肉緊張,同時保持良好姿勢、適量運動和避免過度勞累是預(yù)防腰疼的關(guān)鍵。如有不適,應(yīng)及時就醫(yī),接受專業(yè)治療。
1、過度勞累
長時間保持同一姿勢,如久坐或久站,會導(dǎo)致肌肉疲勞。適當(dāng)活動能改善血液循環(huán),減輕肌肉緊張。
2、腰肌勞損
長期搬運重物或過度運動可能損傷腰肌。雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物有助于緩解疼痛。
3、腰肌筋膜炎
寒冷刺激或外傷可引發(fā)炎癥,導(dǎo)致疼痛。適量活動可緩解肌緊張,減輕炎癥反應(yīng)。
4、腰椎間盤突出癥
年齡增長和不良姿勢可能導(dǎo)致椎間盤變形,壓迫神經(jīng)。根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物可改善癥狀。
5、強直性脊柱炎
這是一種與遺傳、感染相關(guān)的疾病,活動后疼痛可減輕。治療常用藥物包括塞來昔布膠囊、注射用依那西普等。
在日常生活中,保持良好姿勢,適量運動,避免過度勞累,是預(yù)防腰疼的重要措施。若疼痛持續(xù)不減,應(yīng)及時就醫(yī),以便準(zhǔn)確診斷并接受專業(yè)治療。