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• 吃什么容易中風

  中風就是我們所說的腦血管意外，它一般包括出血性的和缺血性的兩大類。出血性的像腦出血，還有像蛛網(wǎng)膜下腔出血等等；缺血性的一般像，代表就是腦梗死，腦血栓形成等等。這些它的發(fā)生，一般都和我們的三高有一定的關系，無論是高血壓，還是糖尿病，還是高脂血癥，都容易誘發(fā)中風。當然年齡因素，包括生活習慣，包括像精神緊張、酗酒等等，抽煙都有一定的影響。但是像這種情況，我們一般要注意就是飲食上要注意，盡量避免產(chǎn)生高血壓、高血脂、高血糖這些，比如像限糖，然后低鹽飲食，然后低脂飲食，這樣的話就會對預防中風有一定的作用。

  

  01:12
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 4218次

• 吃什么容易排便

  正常情況下，吃促排便的中成藥、益生菌類藥物、富含膳食纖維的食物等容易排便，但是藥物必須在醫(yī)生的指導下選擇，患者不可以自己盲目用藥。如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘，可以在醫(yī)生的指導下選擇促排便的中成藥進行改善，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物常用于治療陰虛以及婦女產(chǎn)后血虛導致的虛性便秘，對實性便秘也有一定的改善作用。雙仁潤腸口服液中含有的火麻仁和郁李仁能夠潤腸通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促進大便排出，并調(diào)理腸道環(huán)境，而且刺激性較小。若存在腸道菌群紊亂，也會使患者出現(xiàn)便秘，此時可以在醫(yī)生指導下選擇江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌類藥物治療。日常生活中，可以適當?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如火龍果、蘋果、蘿卜等，能夠維持腸道蠕動，使大便可以正常排出，預防便秘現(xiàn)象。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:47
  戎光 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-12-28 2180次

• 吃什么容易發(fā)胖
  首先是油炸類的食品，其次是糕點這一類的食品、碳酸飲料，還有動物脂肪也就是肥肉，還有動物的內(nèi)臟，這一類的食品都是可以使人發(fā)胖的食物。如果長期的食用就可能出現(xiàn)肥胖，其實任何的食品長期大量的食用都有可能導致人體的發(fā)胖，比如長期大量的食用碳水化合物類的食物，也就是谷物類的，比如饅頭，吃的量過多也可以導致人體發(fā)胖。即使瘦肉、牛奶、雞蛋這些有營養(yǎng)的蛋白質(zhì)類食品，如果大量的食用，一樣可以使人體出現(xiàn)發(fā)胖，所以飲食要適量，并且要結(jié)合適當?shù)捏w育運動，這樣才能保持住身材，不使身體明顯的發(fā)胖，而且還有助于身體的健康。
  語音時長 1:27”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 66730次

• 熬夜容易發(fā)胖嗎
  如果熬夜進行工作，而且沒有再過多的進食，是不容易使人發(fā)胖的。熬夜發(fā)胖的人群，主要是在熬夜的過程當中會吃大量的食物，或者是喝一些飲料，這些食物都可能使人體出現(xiàn)發(fā)胖。長期的熬夜伴有大量的食物的攝入，就可能使其轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，出現(xiàn)體重的增加。所以熬夜本身不容易使人發(fā)胖，但是熬夜伴隨而來的一些飲食或者是生活的習慣，可能導致人體的肥胖，熬夜本身對于人體來說也是不利的，在人體本該進行睡眠的狀態(tài)下，熬夜工作或者是娛樂都是不利于身體健康的，建議要規(guī)律的飲食和作息習慣，對于大家的身體健康是一個保障。
  語音時長 1:31”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 67153次

• 吃什么容易發(fā)胖
  在飲食方面多吃高蛋白，高熱量飲食有利于增重。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如乳酪，蛋糕，西點等等，要少量多餐，餐后適時的吃些山楂，木瓜等食物有利于增加食物的消化吸收。高糖，高脂肪，高油脂食物有利于，增加熱量。但是不利于身體健康要少吃。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-13 2001次

• 容易發(fā)胖怎么辦
  1.多吃水果蔬菜。每天至少吃3個水果和150克蔬菜，多吃水果蔬菜容易產(chǎn)生飽腹感，多吃富含纖維的食物可以治療便秘，通腸排便；2.多喝水，少喝碳酸飲料和酒類。但不要一次性喝過多水，要分少量多次地喝水，排出毒素和垃圾。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-22 1602次

• 吃什么水果不容易發(fā)胖
  在追求健康生活的今天，許多人關心如何通過飲食保持身材。吃水果是一個不錯的選擇，但并非所有水果都不易導致發(fā)胖。以下是一些低熱量、高纖維的水果，適量食用有助于控制體重。草莓、柚子和藍莓是理想的選擇，草莓熱量低且富含纖維，能增強飽腹感；柚子含水量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 為什么喝稀飯容易發(fā)胖
  因為大米經(jīng)過熬制，會把稀飯的糖份充分的熬出來，一般情況下如果人體食用過多稀飯，容易增加肥胖的幾率。建議想要食用稀飯應該少量。稀飯吃得過多過稠，可能會容易發(fā)胖，因為稀飯在長期的熬制過程中，糖分會增多，喝少量的稀飯也許影響不大，如果是大量的吃稀飯，可能會導致攝入糖分過多，是不利于腸胃消化的，對于減重的人
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-22 1838次