大姨媽一般是指月經(jīng)期,月經(jīng)期通常能吃甘蔗,一般不會對身體健康造成影響。
月經(jīng)期通常是子宮內(nèi)膜隨著卵巢的周期性變化而出現(xiàn)的周期性脫落以及出血,正常情況下,月經(jīng)期通常為3天到7天左右,28天為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)期間的人群可能抵抗力比較低,而且情緒不穩(wěn)定,此時可以適量吃些甘蔗,甘蔗是日常生活中比較常見的食物,其中含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)等,平時適量吃一些可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),提高抵抗力,對維持身體健康有好處。同時還含有膳食纖維的成分,平時適量吃可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,起到預(yù)防便秘的效果。
但是需要注意,避免一次性攝入過多,不可以暴飲暴食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),影響到自身的健康。平時還需要多喝一些溫開水,可緩解痛經(jīng)等情況。