22歲女生是否還能長(zhǎng)高,可以到醫(yī)院拍攝骨骺線的X光片,檢查骨骺線是否閉合。如果骨骺線沒(méi)有閉合,還有長(zhǎng)高的可能。如果骨骺線已經(jīng)閉合,大概不會(huì)再長(zhǎng)高。
女孩子跟男孩子相比,青春期來(lái)得一般會(huì)稍早,所以青春期結(jié)束也會(huì)稍早,骨骺線閉合往往也會(huì)較早。但如果不能完全證實(shí),最好的辦法是到醫(yī)院拍左側(cè)膝關(guān)節(jié)正位片,查看左側(cè)股骨和脛骨是否已經(jīng)閉合,骨骺線是否消失。如果已經(jīng)完全閉合消失,再長(zhǎng)高的可能比較小,如果還沒(méi)有,那說(shuō)就明長(zhǎng)高的空間還存在,可以多吃富含鈣的食品,如牛奶、芝麻等。
另外,如果骨骺線封閉不完全,建議注意均衡飲食,避免挑食、偏食,多鍛煉,尤其是跑步、跳繩、游泳等對(duì)成長(zhǎng)和身高有益的鍛煉。也可以在平時(shí)多曬太陽(yáng)。