小孩不睡覺,好辦法通常有睡前溫水泡澡或撫觸按摩,創(chuàng)造幽暗舒適的環(huán)境、放舒緩助眠的音樂。
1、睡前溫水泡澡或撫觸按摩:小孩不睡覺,家長可以給小孩睡前溫水泡澡或按摩,能夠促進血液循環(huán),讓小孩更加的舒適放松,再進行撫觸按摩,可以讓小孩更加的有安全感,讓小孩更快的睡覺。
2、創(chuàng)造幽暗舒適的環(huán)境:小孩不睡覺可能是由于環(huán)境燈光太亮或比較嘈雜,家長可以拉上窗簾,關掉燈光。給小孩穿舒適的衣服或更換溫度適宜的被褥,都能讓小孩更快的睡覺。
3、放舒緩助眠的音樂:小孩不睡覺,家長可以放舒緩助眠的音樂,像一些大自然的音樂聲或者催眠曲等,都能使小孩更快的睡覺。
小孩不睡覺可能是由于精力過于旺盛,家長可以多帶孩子進行體育鍛煉,充分釋放小孩的活力,小孩感覺到累了,很快就能睡覺了。