可以通過改善飲食、運動、避免濫服藥物、藥物治療、手術治療的方式讓脂肪肝消除。
1、改善飲食:
脂肪肝是由于肝臟內脂肪積累過多而引起的一種病變,所以對于脂肪肝的患者飲食要少油少鹽,減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物,可增加蛋白質的攝入,如魚肉、雞胸肉、豆腐等;增加膳食纖維的攝入,如全麥面包、燕麥、水果蔬菜等;還可多食用富含維生素和礦物質的食物,如綠葉蔬菜、胡蘿卜、柑橘類水果等。
2、運動:
患者還要多進行有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,有助于燃燒脂肪、減輕體重,改善心血管健康。建議每周進行至少3次,每次持續(xù)30分鐘以上。還要進行力量訓練,如啞鈴鍛煉、俯臥撐等,可以增加肌肉量和提高新陳代謝率,建議每周進行2-3次全身力量訓練。
3、避免濫服藥物:
脂肪肝的患者還要避免濫服藥物,以免對肝臟造成損害。
4、藥物治療:
患者還可以在醫(yī)生的指導下選擇奧利司他、二甲雙胍、瑞舒伐他汀等藥物進行治療。
5、手術治療:
若患者通過以上方式未達到理想的效果,還可以進行減肥手術改善。
建議患者期間要保持良好的心態(tài),不要有焦慮情緒。