通常情況下,尿酸高的患者可以適當(dāng)吃一些豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉、雞胸肉等肉類食物。
1、豬肉:
吃豬肉時,應(yīng)吃瘦的部分,所含脂肪較少,不會對體內(nèi)的血脂造成影響,并且豬肉含嘌呤較低,適合尿酸高的患者攝入。
2、牛肉:
雖然牛肉含嘌呤比較高,大概每100克牛肉中便含有嘌呤80毫克,但是只要控制攝入量,不會對體內(nèi)的尿酸造成影響。
3、羊肉:
羊肉也是屬于含鐵量較高的食物,但是也含有其他微量元素,可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)攝入也不會影響體內(nèi)病情。
4、鴨肉:
鴨肉所含嘌呤適中,所以平時也可少量吃一些鴨肉。
5、雞胸肉:
雞胸肉屬于一種瘦肉,但是所含營養(yǎng)成分是比較高,對尿酸高患者是有好處的。
為了保證營養(yǎng)均衡,平時不僅可以吃一些肉類食物,也可以適當(dāng)吃一些芹菜、菠菜、白菜等蔬菜。