夏天容易失眠可能是天氣炎熱、生物鐘被打亂、飲食不節(jié)、情志不暢、植物神經(jīng)紊亂等導(dǎo)致的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方式進(jìn)行治療。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理或治療。
1、天氣炎熱：
夏天的氣溫較高，加上蚊蟲叮咬等因素，可能導(dǎo)致人們難以入睡，造成失眠。此時(shí)應(yīng)注意使用蚊帳、蚊香等措施驅(qū)蚊蟲，保持舒適的睡眠環(huán)境。
2、生物鐘被打亂：
夏季白天長(zhǎng)，人們普遍起床較晚，生物鐘被打亂，便會(huì)造成夜晚失眠?？梢灾饾u調(diào)整作息習(xí)慣，以保證充足的睡眠，避免勞累過(guò)度。
3、飲食不節(jié)：
夏季天氣炎熱，容易感到食欲不振，或者因?yàn)轱嬘眠^(guò)多冷飲、吃過(guò)多生冷食物（冰橙汁、冰可樂(lè)、冰激凌等）而損傷脾胃，同時(shí)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引起失眠。此外，睡前抽煙喝酒、飲用了咖啡、濃茶、奶茶等刺激性飲料，都可能導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能紊亂，從而造成失眠。
4、情志不暢：
夏季氣溫高，容易出現(xiàn)煩躁、肝失疏泄、氣機(jī)郁滯，可導(dǎo)致情志抑郁、喜嘆息、胸脅脹痛，還可能會(huì)引起失眠?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)心態(tài)的方式改善。
5、植物神經(jīng)紊亂：
由于植物神經(jīng)紊亂對(duì)身體的神經(jīng)系統(tǒng)造成了干擾，從而影響手部肌肉的收縮和放松，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。需及時(shí)就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。
用藥治療時(shí)需要遵循醫(yī)囑，避免自行應(yīng)用，以免引起不良反應(yīng)。
