臉上長(zhǎng)斑可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、多喝水、調(diào)整作息、服用西藥、服用中成藥等方式內(nèi)調(diào)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):
臉上長(zhǎng)斑的人群平時(shí)可以多吃富含維生素的水果和蔬菜,比如橙子、柚子、蘋果、黃瓜、西紅柿等,有助于為機(jī)體補(bǔ)充維生素和促進(jìn)排毒,對(duì)于祛斑可起到一定的輔助作用。
2、多喝水:
通過(guò)多喝水能夠加快機(jī)體代謝,有助于促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出,同時(shí)還可以為機(jī)體補(bǔ)充水分,預(yù)防皮膚干燥,改善臉上長(zhǎng)斑的情況。
3、調(diào)整作息:
臉上長(zhǎng)斑跟作息不規(guī)律有一定的關(guān)系,主要是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)所致,所以也需要調(diào)整作息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,促進(jìn)內(nèi)分泌恢復(fù)正常。
4、服用西藥:
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C咀嚼片、維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素B片等,有助于抑制色素沉著,加速皮膚新陳代謝,達(dá)到淡斑的效果。
5、服用中成藥:
中醫(yī)認(rèn)為臉上長(zhǎng)斑跟肝氣郁結(jié)、腎陰不足等病癥有關(guān),可以通過(guò)服用柴胡疏肝散、龍膽瀉肝丸、六味地黃丸等藥物調(diào)理。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,適度鍛煉,保持作息規(guī)律,保持樂觀的心態(tài),做好皮膚護(hù)理。