蒙頭睡覺一般沒有好處，并且壞處比較多，比如容易造成缺氧、新陳代謝速度降低、睡眠質(zhì)量不好等。
蒙頭睡覺的壞處和好處是什么
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0812282次
通常天氣比較冷的時候或者膽子比較小的人總喜歡蒙著頭睡覺，這其實是特別不好的現(xiàn)象，因為蒙著頭容易導(dǎo)致頭部的空間變小，因此就會出現(xiàn)空氣難以流通的現(xiàn)象，所以呼吸的氧氣量也會逐漸減少，從而就容易導(dǎo)致出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象的時候肺部與血管就不能進(jìn)行充分的氣體交換，就容易致使身體各部分器官失去良好的調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致新陳代謝速度降低。蒙著頭睡覺還容易影響睡眠的質(zhì)量，比如會導(dǎo)致大腦代謝受到影響，起床后腦神經(jīng)的活動不能馬上恢復(fù)正常，還容易出現(xiàn)眼皮浮腫、精神萎靡、哈欠連連、渾身酸軟等癥狀。
蒙頭睡覺容易造成不良的影響，可能會影響到正常的工作和學(xué)習(xí)，建議平時不要蒙頭睡覺。
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餓著睡覺有什么壞處第一，餓著睡覺容易引起低血糖，低血糖會引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴(yán)重可能會影響睡眠質(zhì)量，使人難以進(jìn)入深度睡眠。低血糖狀態(tài)也會影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對糖尿病患者來說，如果是空腹睡覺會引起黎明現(xiàn)象，也就是早晨起來血糖突然反射性增高，嚴(yán)重的會引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺，胃酸分泌過多，會刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會影響植物神經(jīng)功能，加重胃炎。所以三餐要按時吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過飽，飯后不要立刻睡覺，適當(dāng)活動。晚上也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護(hù)胃黏膜，又能避免出現(xiàn)低血糖。
01:42
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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割包莖的壞處和好處有什么包莖的患者進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，在術(shù)后有可能導(dǎo)致吻合口出血以及吻合口處的感染，這些是包皮環(huán)切手術(shù)的壞處。進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)可以有效的預(yù)防包皮龜頭炎發(fā)作，也可以預(yù)防陰莖癌以及包皮嵌頓水腫，這些都是包皮環(huán)切手術(shù)的好處?；颊呷绻浅赡耆?，存在包莖，都建議在泌尿外科或者男科進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，可以有效的預(yù)防包皮龜頭炎，包莖對于成年人并沒有什么好處，要及時進(jìn)行治療，否則時間過長，在老年時有可能誘發(fā)陰莖癌，患者如果存在吻合口感染，可以使用抗生素治療。語音時長 01:11”
姚家喜
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李卉
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陳文
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馬小麗
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馬小麗
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