大姨媽一般是指月經(jīng)，月經(jīng)一般是從子宮的宮腔內流出，經(jīng)過陰道排出體外。
正常情況下女生到了青春期就會出現(xiàn)來月經(jīng)的情況，是在雌激素的作用下子宮內膜不斷的增生，當雌激素到達一定水平時，會誘發(fā)子宮內膜剝脫發(fā)生出血的癥狀，所以月經(jīng)是從子宮的剝脫的時刻出現(xiàn)的，會在宮腔內流出，會經(jīng)過宮頸、陰道然后排出體外，隨著女性的新陳代謝，子宮內膜部位開始慢慢修復，然后月經(jīng)停止進入下一個周期，正常的月經(jīng)顏色一般是鮮紅色或者暗紅色，通常沒有血塊或者痛經(jīng)的現(xiàn)象，也有部分女性在來月經(jīng)的過程中，會出現(xiàn)小腹墜脹、腰酸乏力等表現(xiàn)，在此期間需要保持充足的休息，不可以過度勞累，還要勤換衛(wèi)生巾，避免炎癥感染，如果出現(xiàn)了強烈的痛經(jīng)癥狀，還伴隨著月經(jīng)量過多或者血塊等表現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導下服用元胡止痛片、益母草顆粒、痛經(jīng)片等藥物緩解，還要及時到醫(yī)院進行白帶常規(guī)檢查、盆腔彩超檢查等確定發(fā)病原因，然后對癥治療。
在月經(jīng)來潮前，要多吃溫熱易消化的食物，避免吃冰西瓜、雪糕等寒涼刺激的食物。
