腳崴了通常是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷傷到筋了大概需要3周到4周的時(shí)間恢復(fù)，與病情的嚴(yán)重程度有關(guān)。
踝關(guān)節(jié)扭傷是指踝關(guān)節(jié)超過(guò)正?；顒?dòng)度而引起的一種損傷，患者可能會(huì)出現(xiàn)扭傷部位、疼痛、腫脹不穩(wěn)等多種癥狀，如果患者踝關(guān)節(jié)扭傷的情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)傷到了筋，恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)比較久。如果個(gè)人體質(zhì)比較好，而且受到的損傷情況相對(duì)較輕，恢復(fù)起來(lái)也會(huì)比較快，通常3周左右的時(shí)間能夠恢復(fù)。如果個(gè)人體質(zhì)比較差，而且受到的損傷情況相對(duì)較重，恢復(fù)起來(lái)也會(huì)比較慢，通常需要4周左右的時(shí)間才能恢復(fù)。
在身體還沒(méi)有完全恢復(fù)之前要臥床休息，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致患者的病情更加嚴(yán)重。在這期間可以多吃一些高蛋白以及高鈣的食物，比如雞蛋、豆腐、牛奶等，更有利于身體恢復(fù)。
