女人晚上喝豆?jié){會(huì)不會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)攝入量進(jìn)行決定，如果適量攝入，不會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)胖，如果攝入過多，會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
1、不會(huì)發(fā)胖：豆?jié){通常是以大豆為原材料制作而成的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維以及維生素等，適當(dāng)喝一些可以使身體相對(duì)穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，其中所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，如果患者適量飲用，不會(huì)造成體內(nèi)脂肪的堆積，不會(huì)引起發(fā)胖。
2、會(huì)發(fā)胖：由于豆?jié){中含有一定的脂肪，如果患者過量飲用，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，從而轉(zhuǎn)換成脂肪，引起體內(nèi)脂肪的堆積，使患者出現(xiàn)肥胖的情況。
所以患者在喝豆?jié){的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，避免過多飲用，在喝完豆?jié){后，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，預(yù)防長(zhǎng)胖。
