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• 吃什么預(yù)防老年癡呆？

  對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來(lái)預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~(yú)類(lèi)，尤其是深海的魚(yú)類(lèi)，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時(shí)的進(jìn)行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來(lái)改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時(shí)飲食上盡量不要吃煎炸類(lèi)的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成希M量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請(qǐng)結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

  

  01:19
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 10556次

• 怎樣預(yù)防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時(shí)生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因?yàn)槟X部神經(jīng)進(jìn)行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計(jì)算能力進(jìn)行性退化、并會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對(duì)癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過(guò)抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進(jìn)行性記憶力減退；針對(duì)焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒(méi)有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時(shí)間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 2299次

• 預(yù)防老年癡呆的簡(jiǎn)易方法是什么？
  預(yù)防老年癡呆除了多用腦，例如記憶外語(yǔ)單詞或計(jì)算以及常服維生素E以外，平時(shí)可做一些小的功法：手指運(yùn)動(dòng)：改善指端的血液循環(huán)，刺激其中的某些穴位，加強(qiáng)手指的活動(dòng)，以改善大腦的血液循環(huán)，是預(yù)防腦血管疾病，預(yù)防老年癡呆的好方法。1，手指節(jié)奏操，先用右手的拇指依次按其余4個(gè)手指的指頭，即先分別捏按食指2次，中指1次，環(huán)指3次，小指4次，然后反過(guò)來(lái)分別拉環(huán)指3次，中指1次，食指2次。即采用2，1，3，4，3，1，2的順序，總共按16次。接著換左手操作。2，十指交叉相握：兩手十指交叉用力相握，然后用力猛拉開(kāi)，給指部肌肉必要的刺激，做10次。3，刺激手掌的中點(diǎn)：即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線(xiàn)，刺激其正中點(diǎn)若干次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-17 4984次

• 預(yù)防老年癡呆的簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)
  （1）每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走1小時(shí)：快步走，可以運(yùn)動(dòng)腰下部的肌肉，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，可預(yù)防老年癡呆。（2）經(jīng)常做手指動(dòng)作的體操：經(jīng)常做十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè)器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。（3）經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或做雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)：如經(jīng)常做上述運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。（4）實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎-基底動(dòng)脈供血不足的病癥，還可延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆。其方法是先將頭頸緩慢的由左向右旋轉(zhuǎn)100圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)100圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡(jiǎn)易，效果明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 3803次

• 預(yù)防老年癡呆最好方法是什么
  首先就要多做運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)。第二，要經(jīng)常與人交流，不能封閉自己。第三，要經(jīng)常讀書(shū)、用腦。飲食方面要清淡，多吃富含維生素或纖維的食物，戒煙戒酒，會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的不良的生活習(xí)慣的和生活方式都要盡量避免。從臨床上觀(guān)察來(lái)看，最好的預(yù)防老年癡呆的辦法，就是多與人交流，不要脫離社會(huì)。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 3603次

• 預(yù)防老年癡呆的方法有什么
  預(yù)防老年癡呆的方法主要是鍛煉身體，并戒煙戒酒，同時(shí)少吃一些油膩的食物。一旦發(fā)現(xiàn)有老年癡呆的早期癥狀，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行一些職業(yè)訓(xùn)練，音樂(lè)治療，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行生活護(hù)理。老年癡呆的患者可以口服膽堿酯酶抑制劑，能夠改善患者的認(rèn)知功能。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 2002次

• 預(yù)防老年癡呆的方法
  老年癡呆一般是指阿爾茨海默病，預(yù)防阿爾茨海默病的方法包括鍛煉大腦、多溝通、定期體檢、勤鍛煉等。1、鍛煉大腦：在平時(shí)要多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如下棋、猜謎語(yǔ)或打牌等，多讀書(shū)，以鍛煉大腦，防止大腦老化而引發(fā)阿爾茨海默病。2、多溝通：可以多聊天，會(huì)增加思維的敏感度，如果老年人一個(gè)人生活，語(yǔ)言能力就會(huì)下降，語(yǔ)言
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 怎么預(yù)防老年癡呆
  可以通過(guò)合理飲食、堅(jiān)持用腦、多做運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。1、合理飲食：堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅(jiān)持用腦：平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行閱讀、下棋、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動(dòng)興
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次