常見的肩椎疼痛原因包括肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等。
肌肉勞損是肩椎疼痛的常見原因之一。長時間保持不良姿勢，如低頭玩手機(jī)、長時間伏案工作，都可能導(dǎo)致肩胛骨周圍肌肉慢性勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。因此，改善坐姿、定期休息是緩解此類疼痛的有效方法。
肩周炎也是導(dǎo)致肩椎疼痛的重要原因。肩周炎是肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織的慢性炎癥反應(yīng)，常見于中老年人。除了年齡因素，過度使用、受傷或長期保持不良姿勢也可能誘發(fā)肩周炎。治療肩周炎，除了可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物來緩解疼痛外，還可以通過物理療法如熱敷、按摩等來改善癥狀。
頸椎病也可能導(dǎo)致肩椎疼痛。頸椎病是頸椎退行性病變引起的臨床綜合癥，當(dāng)頸椎神經(jīng)根受到壓迫或刺激時，可能出現(xiàn)肩胛骨、肩背等部位的疼痛。針對頸椎病，除了藥物治療外，還應(yīng)注重頸椎的保健，如定期進(jìn)行頸椎操等。
肩椎疼痛還可能與外傷、筋膜炎等因素有關(guān)。因此，在出現(xiàn)肩椎疼痛時，建議及時就醫(yī)，以便準(zhǔn)確診斷病因并接受針對性治療。
在日常生活中，保持良好的坐姿、定期休息、適當(dāng)鍛煉都是預(yù)防肩椎疼痛的有效方法。如遇疼痛持續(xù)不減，務(wù)必及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
