代餐粥真的可以減肥，但是需要注意是每天如果只吃代餐粥的話，會引發(fā)不良反應(yīng)，導(dǎo)致厭食、嘔吐、營養(yǎng)不良、胃脹等情況，因此大家千萬不可以在一天的時間內(nèi)只吃代餐粥，這樣的做法是千萬不可取的。
代餐粥真的可以減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-295189次
代餐粥是一種低熱量的食物，而且吃了后又飽腹感，吃不下別的東西了，從而可以減少其他食物的攝入，達到減肥的效果。所以建議每天可以適量進食代餐粥，搭配其他的低熱量的食物，達到健康減肥的目的。想要減肥，也可以嘗試運動減肥，可以練習(xí)瑜伽、跑步等，搭配飲食調(diào)理效果更佳，例如代餐粥等。想要減肥，還可以用針灸或者埋線治療減肥，效果不錯的，不過最好到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)治療，外面可能會導(dǎo)致感染各種傳染病的。
代餐粥熱量低，飽腹感強，代替正餐，美味又營養(yǎng)，讓減肥人群不用節(jié)食挨餓就能輕松瘦身，是一種很不錯的減肥食品。
以上內(nèi)容僅供參考
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甩脂機真的能減肥嗎我覺得不能。甩脂機，感覺起來好像能夠減肥，但實際上真正的要去減輕自己的這個體重，還是一句老話，管住嘴，如果你想要體型變得比較優(yōu)美，就要邁開腿。主要的就是靠這兩個步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶。因為其他的辦法也只是給你一個心理安慰而已，你說這個機器有沒有用，好玩，最起碼提醒自己減肥這件事情你很重要，除了搖來搖去以外還要少吃。如果站在甩脂機上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。
01:10
丁文蘊
主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2018-10-23 319931次
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減肥時可以吃八寶粥嗎不建議減肥時吃八寶粥，因為喝八寶粥難以控制總熱量的攝入。在減肥期間，熱量攝入的總體量要相對低，而消耗的熱量的總體要相對高，只有消耗大于攝入，才能夠起到減輕體重的目的，而八寶粥糖分高、熱量高、飽腹感又比較差，吃完八寶粥不久就容易感到有饑餓，需要攝入更多的食物和熱量，不利于體重減少。所以在減肥期間，建議吃一些相對糖分低、熱量低、飽腹感強的食物，像蕎麥、燕麥、薏米、小米等食物，因為飽腹感強，有的還富含膳食纖維，有助于潤腸通便，熱量也低，有助于減肥。如果在減肥期間感覺比較饞，偶爾吃一次八寶粥對整體影響不大，但總體來說在減肥期間不建議喝八寶粥。
01:36
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-02 7260次
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代餐粉是減肥藥嗎代餐粉減肥藥并不是一個概念，代餐粉主要的原理是通過就是在粉末當(dāng)中加入一些高纖維的東西，這樣可以讓患者在使用之后產(chǎn)生比較久的飽腹感。所以讓患者在飲食方面做出一些控制，讓患者不至于吃太多，其實它的原理也是通過代餐粉替代一餐和兩餐甚至全天的熱量的攝入。而代餐粉里面的熱量相的要少一點，這樣就可以有效的控制每天熱量攝入的總值，從而達到熱量消耗比熱量攝入多的這種情況，然后讓患者的體重逐漸的下降。而減肥藥是里面含有一種一些藥物的成分，有的減肥藥里面會含有利尿劑，利尿劑他產(chǎn)生的作用和后果就是讓患者水分排出過多一些，這樣也可以產(chǎn)生體重下降的假象。但是實際上并沒有真正的消耗掉脂肪，只是排出了體內(nèi)水分，只要正?；謴?fù)飲食，藥效過去之后就會出現(xiàn)體重的反彈。所以代餐粉和減肥藥不是一種概念的。語音時長 1:30”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-05 13437次
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代餐減肥對身體有損傷嗎?代餐減肥對身體是有一定損傷的，尤其是長期代餐減肥的人群容易造成營養(yǎng)不良，甚至引起內(nèi)分泌的紊亂。一般情況下，代餐減肥長期對人體的影響，是因為代餐減肥的代餐所含有的熱量比較低，而且所含有的營養(yǎng)成分并不全面。長期吃代餐，容易使人群獲得的營養(yǎng)素不均衡，很容易出現(xiàn)有營養(yǎng)不良，而且會影響體內(nèi)的內(nèi)分泌的平衡，引起內(nèi)分泌失調(diào)，比如對女性來講，可能會引發(fā)月經(jīng)紊亂，引起月經(jīng)的減少甚至閉經(jīng)。對于男性來講，可能會引起性功能障礙，比如陽痿早泄。甚至嚴(yán)重可引起脫發(fā)，精神萎靡，乏力等。語音時長 01:27”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-03-15 11356次
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麥片代餐可以減肥嗎病情分析：麥片代餐可以達到減肥的目的，因為麥片是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，所含的熱量也比較低，食用麥片以后可以減少饑餓感，不會導(dǎo)致體重上升，所以麥片代餐是適合減肥的患者食用的。意見建議：當(dāng)然只吃麥片代餐，營養(yǎng)也是不夠的，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，清淡飲食，均衡營養(yǎng)，另外要注意多參加體育鍛煉，以達到控制體重的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-08 3003次
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怎么減肥喝代餐粉可以嗎減肥需要的是持之以恒。喝代餐粉一類的東西，確實可以起到一些減肥的效果，但如果一旦停止，自然也就不會減肥。對于減肥來說，重要的是做大量的運動，規(guī)律的作息時間，以及合理的營養(yǎng)膳食安排。在飲食方面，新鮮的水果蔬菜也是十分必要的。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-31 1803次
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代餐粥真的可以減肥嗎代餐粥在一定程度上確實可以輔助減肥，但選擇合適的產(chǎn)品，并結(jié)合適量的運動，才能達到最佳的減肥效果。首先，代餐粥通常富含膳食纖維，這種成分能增強飽腹感，減少人們對食物的渴望，從而有助于降低熱量攝入。膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化，對于控制體
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-11 1005次
