概述
便秘可以多吃一些香蕉，需要注意的是吃熟透的香蕉才有潤腸通便的作用?？梢远喑郧鄄?、韭菜等纖維多的蔬菜，也可以多吃一些粗糧，這些都有利于促進(jìn)胃腸的蠕動。如果通過飲食調(diào)節(jié)之后，仍沒有效果，那么就要看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有潤腸通便作用的藥物。
具有通便作用的藥物：便秘是一件令人頭疼的事情，不僅每天在蹲廁所上浪費很多時間，還會對身體造成一定的損害。因為便秘，身體的毒素排不出去，從而會長出痘痘。另外，長期的便秘還容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
對于便秘的患者，最常用的就是開塞露，這是大家最為熟悉的通便藥，使用也比較方便。也可以服用一些通便的藥物，西藥有酚酞片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、乳果糖等。中成藥有當(dāng)歸蘆薈膠囊，便通膠囊、麻子仁丸、排毒養(yǎng)顏膠囊等。
日常調(diào)護(hù)：經(jīng)常便秘的人，建議平時注意飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃精細(xì)的面食，可是多吃一些粗糧，來促進(jìn)胃腸的蠕動。多吃一些土豆、紅薯、芹菜、韭菜等具有通便作用的食物。少吃辛辣、油膩刺激性的食物。
多喝水，每天早上醒來可以喝一大杯溫開水，有助于排便。也可以喝一些酵素、蜂蜜水和酸奶。平時多運動，以促進(jìn)胃腸蠕動。也可以按摩腹部，每天順時針按摩肚子，也可以促進(jìn)胃腸的蠕動，有利于排便。
