便秘可以多吃一些香蕉，需要注意的是吃熟透的香蕉才有潤(rùn)腸通便的作用?？梢远喑郧鄄恕⒕虏说壤w維多的蔬菜，也可以多吃一些粗糧，這些都有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。如果通過飲食調(diào)節(jié)之后，仍沒有效果，那么就要看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有潤(rùn)腸通便作用的藥物。
吃什么食物可以潤(rùn)腸通便
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-1434649次
概述：
具有通便作用的藥物：
便秘是一件令人頭疼的事情，不僅每天在蹲廁所上浪費(fèi)很多時(shí)間，還會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。因?yàn)楸忝兀眢w的毒素排不出去，從而會(huì)長(zhǎng)出痘痘。另外，長(zhǎng)期的便秘還容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
對(duì)于便秘的患者，最常用的就是開塞露，這是大家最為熟悉的通便藥，使用也比較方便。也可以服用一些通便的藥物，西藥有酚酞片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、乳果糖等。中成藥有當(dāng)歸蘆薈膠囊，便通膠囊、麻子仁丸、排毒養(yǎng)顏膠囊等。
日常調(diào)護(hù)：
經(jīng)常便秘的人，建議平時(shí)注意飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃精細(xì)的面食，可是多吃一些粗糧，來促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。多吃一些土豆、紅薯、芹菜、韭菜等具有通便作用的食物。少吃辛辣、油膩刺激性的食物。
多喝水，每天早上醒來可以喝一大杯溫開水，有助于排便。也可以喝一些酵素、蜂蜜水和酸奶。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。也可以按摩腹部，每天順時(shí)針按摩肚子，也可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于排便。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么能潤(rùn)腸通便想要潤(rùn)腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤(rùn)腸膏，該藥物可以潤(rùn)腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結(jié)引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤(rùn)腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長(zhǎng)松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫(yī)囑。而潤(rùn)腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)建議適當(dāng)鍛煉身體，增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐久臥。同時(shí)每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，逐漸培養(yǎng)規(guī)律排便的良好習(xí)慣，如果有了便意，一定要及時(shí)的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開水，幫助加速體內(nèi)的新陳代謝，改善大便不通暢的問題。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:16
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-07 8002次
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杏子不僅美容養(yǎng)顏而且潤(rùn)腸通便杏子含有豐富的維生素A，在水果中僅次于芒果，位居第二。維生素A對(duì)修復(fù)上皮細(xì)胞有防癌作用已為人們熟知。而杏子中所含的大量維生素B17，被認(rèn)為是最有前途的抗癌藥之一。而且杏果里的杏仁，營(yíng)養(yǎng)更豐富，富含蛋白質(zhì)、糖類，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。此外杏仁中所含扁桃甙亦有抗癌活性。杏仁富含維E，有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。同時(shí)止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。
01:31
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-14 2658次
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什么食物潤(rùn)腸通便潤(rùn)腸通便的食物比較多，我給大家講幾種比較常見的。一是燕麥，燕麥能夠潤(rùn)腸通便，促使糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。二是糙米，糙米也就是全米，保留米糠，它有豐富的纖維，具吸水、吸脂的作用，即相當(dāng)?shù)娘栕愀?，它能夠整腸、利便，有助于排毒。三是大白菜，大白菜清香爽口，利胃飽腸，經(jīng)常食用對(duì)于促進(jìn)人體健康極為有利。大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能夠起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，又能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排泄，幫助消化，對(duì)預(yù)防腸癌也是有著良好的作用。四是卷心菜，卷心菜在蔬菜里以高纖維著稱，它能夠刺激腸道，起到消除宿便的作用，卷心菜還富含維生素c、維生素e、以及能夠提高血液里鈣離子濃度的維生素k，因此還有不錯(cuò)的美膚功效。五是蜂蜜，這種是比較普遍的，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類的物質(zhì)，酵素是可以幫助人體消化吸收并加強(qiáng)新陳代謝，睡前可以喝一杯蜂蜜水能夠有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 67743次
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哪些食物潤(rùn)腸通便有很多富含維生素的食物，可以有潤(rùn)腸通便的作用，下面我簡(jiǎn)單的介紹幾種。第一，地瓜，地瓜所富含的纖維質(zhì)非常的松軟，容易消化，它可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于排便，最好的地瓜的吃法是連皮一起吃掉，這樣的話比較更容易能夠通便治療。第二，燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使了糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增加發(fā)揮通便排毒的作用，燕麥的吃法建議可以打成汁當(dāng)飲料來喝，也可以配合著蘋果，葡萄干等其它的食物一同服用。第三，綠豆，綠豆有清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴的功效，多喝綠豆湯可以排毒消腫，也可以通便治療。第四，糙米，糙米就是全米，保留的米糠，有豐富的纖維，它具有吸水吸脂的作用，并且有相當(dāng)?shù)娘柛垢?，能夠正常利便，有助于排毒甚至減肥。第五，山藥，山藥可以整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，并且可以增加免疫功能。還有一些新鮮的蔬菜，比如說茼蒿，含有富含豐富的維生素a，可以保肝臟，同時(shí)有助于排出體內(nèi)的毒素。白蘿卜也有很好的纖維素，可以促進(jìn)排便有利于減肥。還有一些像醋有利于人體的新陳代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)的酸性物質(zhì)，消除疲勞可以利尿通便的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 02:08”
計(jì)蓓
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-26 41394次
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什么食物可以潤(rùn)腸通便潤(rùn)腸通便的食物比較多，其中以富含膳食纖維的蔬菜和水果效果最好，不要說青菜、韭菜、蘋果、葡萄、香蕉等。另外富含油脂的食物也可以起到潤(rùn)腸通便的作用，比如說花生、瓜子等。經(jīng)常喝蜂蜜也可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-14 8703次
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什么食物潤(rùn)腸通便病情分析：以下食物潤(rùn)腸通便：蜂蜜，酸奶，核桃，芝麻，腰果，香蕉，蘋果，柚子，西紅柿，火龍果，鳳梨，草莓，紅薯，玉米，銀耳，芹菜，韭菜，菠菜等。意見建議：建議便秘的患者多食以上食物潤(rùn)腸通便。平時(shí)還應(yīng)多喝水，餐后順時(shí)針按摩腹部，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。養(yǎng)成良好的晨起排便習(xí)慣，不抽煙，不酗酒，不熬夜，少進(jìn)食辛辣刺激性食物，少進(jìn)食油膩肥厚食物，少進(jìn)食生冷寒涼食物。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2020-08-27 2405次
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吃什么食物可以潤(rùn)腸通便概述便秘可以多吃一些香蕉，需要注意的是吃熟透的香蕉才有潤(rùn)腸通便的作用?？梢远喑郧鄄恕⒕虏说壤w維多的蔬菜，也可以多吃一些粗糧，這些都有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。如果通過飲食調(diào)節(jié)之后，仍沒有效果，那么就要看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有潤(rùn)腸通便作用的藥物。具有通便作用的藥物：便秘是一件令人頭疼的事情，不僅每
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 96次
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什么食物潤(rùn)腸通便潤(rùn)腸通便的食物比較多，我給大家講幾種比較常見的。一是燕麥，燕麥能夠潤(rùn)腸通便，促使糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。二是糙米，糙米也就是全米，保留米糠，它有豐富的纖維，具吸水、吸脂的作用，即相當(dāng)?shù)娘栕愀?，它能夠整腸、利便，有助于排毒。三是大白菜，大白菜清香爽口，利胃
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2021-12-02 686次
