孕婦通??梢猿詾觚?shù)?,可以有效的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),但是在吃的時候不可以過量。
孕婦在平時日常生活中,可以適當(dāng)?shù)某孕觚數(shù)?,因?yàn)樵袐D不僅要為自身補(bǔ)充營養(yǎng),還需要給胎兒提供充足的養(yǎng)分,而烏龜?shù)爸泻胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì),可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),對胎兒的生長發(fā)育也有較多的好處。而且烏龜?shù)爸羞€含有豐富的鈣、鐵等物質(zhì),孕婦適當(dāng)?shù)某钥梢院芎玫难a(bǔ)充身體所需要的微量元素。
雖然孕婦可以吃烏龜?shù)埃窃诔缘臅r候不給過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,如果自身對蛋白質(zhì)過敏應(yīng)禁止吃,以免引發(fā)皮膚瘙癢、紅疹等過敏性癥狀。
孕婦在平時日常生活中,還可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果和蔬菜,比如西紅柿、橙子、獼猴桃等,對身體健康也有較多的好處。