孕婦肚子悶悶的不舒服一般可通過日常護(hù)理、按摩等方式進(jìn)行緩解。
1、日常護(hù)理:
孕婦出現(xiàn)肚子悶悶的不舒服可能是由于著涼引起的,孕婦可以把熱水袋、暖寶寶等放在肚子上,起到驅(qū)寒的作用,從而緩解肚子悶悶的不舒服的情況。另外,飲食上也要注意,少吃寒涼的食物,如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜、洋蔥等,可以適當(dāng)?shù)某孕┦卟怂?,如白菜、土豆、葡萄、香蕉等。要注意肚子的防寒保暖,天氣變化時(shí),要及時(shí)增減衣物。
2、按摩:
孕婦出現(xiàn)肚子悶悶的不舒服可能是由于消化不良引起的,此時(shí)孕婦可以順時(shí)針按摩自己的肚子,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而緩解肚子悶悶的不舒服的情況。還可以選取一些穴位進(jìn)行輕柔的按摩,如中脘穴、足三里穴、梁門穴、下脘穴等。
一般不建議孕婦私自、盲目的使用藥物,以免因用藥不當(dāng),影響自身以及胎兒的身體健康。