腰椎間盤(pán)膨出是常見(jiàn)的腰部疾病，合理的臥床休息對(duì)病情恢復(fù)至關(guān)重要。腰膨出患者每天應(yīng)躺多久才能好轉(zhuǎn)這主要取決于病情的嚴(yán)重程度，具體內(nèi)容如下：
在腰椎間盤(pán)膨出初期，癥狀輕微時(shí)，每天臥床休息4-6小時(shí)可能有助于緩解癥狀，分時(shí)段進(jìn)行，每次2-3小時(shí)，能減輕椎間盤(pán)壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。
當(dāng)癥狀較為明顯，如腰部疼痛伴下肢麻木時(shí)，每天臥床休息時(shí)間需延長(zhǎng)至6-8小時(shí)，給椎間盤(pán)足夠的恢復(fù)時(shí)間，減輕神經(jīng)壓迫。
若腰椎間盤(pán)膨出處于急性發(fā)作期，疼痛劇烈，每天臥床休息時(shí)間應(yīng)達(dá)到10-12小時(shí)，連續(xù)臥床2-3天后可根據(jù)癥狀逐漸減少。
此外，藥物治療也是緩解腰膨出癥狀的重要手段，非甾體抗炎藥，如布洛芬、美洛昔康等，能有效緩解疼痛；肌肉松弛藥可緩解肌肉緊張；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥能改善神經(jīng)受損情況，如甲鈷胺、維生素B12。但需注意，藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
除了臥床休息和藥物治療外，患者還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐久站、彎腰搬重物等加重腰部負(fù)擔(dān)的行為。定期進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性，也是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要措施。
