正常情況下,蘇打水按照正常飲用量喝對(duì)身體好。
適量飲用蘇打水可以幫助中和胃酸,緩解胃酸過多引起的不適。這是因?yàn)樘K打水中的碳酸氫鈉可以與胃酸發(fā)生中和反應(yīng),生成水、二氧化碳和鹽,從而減輕胃酸對(duì)胃壁的刺激。并且,建議在飯后喝,可以幫助消化,因?yàn)樘妓釟溻c可以促進(jìn)胃液分泌,加快食物的消化過程。
對(duì)于一直在服用抗生素以及降壓藥物的人群,不可以喝蘇打水,否則會(huì)影響藥物吸收,降低藥物療效,甚至?xí)绊懠膊】刂埔约盎謴?fù)。并且,在喝蘇打水時(shí),盡量選擇無糖或低糖的蘇打水,避免攝入過多的糖分,導(dǎo)致血糖升高,影響身體健康。
在日常生活中,除了喝蘇打水以外,也可以喝白開水,每天飲用量在2000ml以內(nèi),能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,維持身體正常代謝。