康樂果的危害是可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血糖、高血脂、蛀牙等情況。
康樂果一般是以玉米或大米為原料制作而成,由玉米為原料成品呈淡黃色,由大米為原料則呈白色,康樂果中含有一定的油脂,屬于熱量較高的食物,并且不易被人體消化,食用后容易導(dǎo)致熱量高出人體所需,引起肥胖的情況,并且其中的油脂還會(huì)增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量,同時(shí)會(huì)減少高密度脂蛋白膽固醇的含量,過多食用后引發(fā)高血脂的出現(xiàn),可能會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病幾率,如果是以大米為原料的康樂果,其還有較高的糖分,過多食用后可能會(huì)導(dǎo)致高血糖情況的發(fā)生,并且吃糖分高的食物還可能會(huì)引起蛀牙的情況。
所以,在日常生活中要減少食用康樂果的量以及次數(shù),避免出現(xiàn)對(duì)身體的危害,平日里要注意清淡飲食,多喝水,多吃新鮮的水果、蔬菜,少吃油炸的食物。