孕婦可以吃燕窩燉紅棗。燕窩是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的一種食物,含有微量元素、膠原蛋白,可以增強(qiáng)胎兒及母體的抵抗力,燕窩中的營(yíng)養(yǎng)元素可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,對(duì)智力也有一定的幫助。但孕期不應(yīng)該進(jìn)食過(guò)多的滋補(bǔ)食物,一周進(jìn)食1-2次為宜。
紅棗是含鐵比較豐富的食物,有補(bǔ)血的作用,因?yàn)樵衅谘萘康脑黾?,胎兒的需求增加?huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀,適當(dāng)進(jìn)食紅棗有助于糾正貧血。