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    1. 正常情況下吃早飯不利于減肥,吃早飯利于減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù),每天吃早飯可以防止胃部疾病的發(fā)生,還可以使身體更加健康,但是對減肥沒有效果。

      正常情況下在早上的時候都會吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物,比如面包、豆?jié){、牛奶以及雞蛋等,可以補充蛋白質(zhì),對身體健康有一定的幫助,還可以增強身體免疫能力。而且每天定時吃早餐,還可以防止胃部疾病的發(fā)生,但是不利于減肥。如果在減肥期間早飯吃的會油膩,比如油條、炸糕等,還可能會對減肥的效果造成影響。

      想要達到減肥的效果,患者平時需要控制飲食,盡量不要吃高脂肪以及高糖份的食物,比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及糖果等。同時還需要適當(dāng)?shù)亩噙\動,運動的方法一般有跳繩、慢跑、打乒乓球等,每天堅持運動半小時到一個小時左右,可以促進脂肪代謝。

      以上內(nèi)容僅供參考

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