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    1. 什么食物熱量低有利于減肥

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      醫(yī)生主講實錄

      一般情況下,減肥的患者可以多吃一些熱量比較低的一些食物,熱量低的食物,比如說像高粱米,或者是玉米面,蕎麥,這些都是熱量比較低的,這些食物還含有非常豐富的膳食纖維,能夠增加腸道的蠕動,有助于排便,對于減肥也有一定的好處。

      另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸踊蛘呤菣幟剩鞴?,這些含糖量比較低的一些水果,這些水果有非常豐富的維生素,熱量比較低,適量的吃也有利于身體的健康,對于減肥也有一定的幫助。

      想要減肥的患者一定要注意,除了在飲食上吃一些熱量低的食物之外,還需要通過運動來促進脂肪的燃燒,可以在飯后一個小時之后進行戶外活動,鍛煉身體,來達到減肥的目的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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