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• 乳房如何保健

  首先，要避免過(guò)度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長(zhǎng)的哺乳時(shí)長(zhǎng)。另外，離乳時(shí)也要盡量保證自然斷乳，不要強(qiáng)行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說(shuō)乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開(kāi)始做一些，比如說(shuō)鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 35848次

• 乙肝患者的日常保??？

  對(duì)于有乙肝病毒感染的人來(lái)說(shuō)，他隨時(shí)都可能因?yàn)橐腋尾《驹斐筛闻K的損傷，所以在日常生活中要注意減少或者避免其他的損傷肝臟的因素。你本來(lái)就已經(jīng)是乙肝患者了，已經(jīng)有可能會(huì)引起乙型肝炎發(fā)作了，那么你再因?yàn)楹染茖?dǎo)致酒精性肝病，再因?yàn)榉逝謱?dǎo)致脂肪肝，將來(lái)你的肝臟被損傷的可能性就比單純乙肝病毒攜帶的人要大得多。再有就是減少服用一些不必要的藥物，藥物性肝損傷也是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的肝損傷的原因。當(dāng)然藥性肝損傷，很多人不是吃了治療某種疾病的藥物導(dǎo)致的，不吃這個(gè)藥就會(huì)使疾病進(jìn)展，甚至?xí)霈F(xiàn)生命的危險(xiǎn)。而是大部分人可能就是為了所謂的美容、保健，去吃一些所謂的保健品。中藥偏方，這樣的一些吃也行，不吃也行的東西。最終沒(méi)有達(dá)到我們的所謂的保健美容的目的，而是造成了肝臟的損傷，這樣的就真的不得不償失了。所以對(duì)于乙肝病毒感染者來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該盡量減少這些常見(jiàn)的損傷肝臟的因素。

  

  02:14
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2018-04-10 9365次

• 心臟早搏的保健方法
  根據(jù)早搏出現(xiàn)的部位不同，一般分為房性、房室交界性、心房與心室之間的通路即室性早搏三種，其中以室性早搏為多見(jiàn)。且有重要意義。一、休息晚上宜早睡，保證午睡，對(duì)失眠者應(yīng)鎮(zhèn)靜劑和安眠藥，以保證大腦皮層得到充分的休息，否則可造成中樞神經(jīng)功能紊亂，使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏，如果在心跳增快時(shí)早搏較多，應(yīng)該絕對(duì)臥床休息，如果在心跳減慢時(shí)早搏較多，那么就應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)。二、飲食宜清淡，并選擇容易消化的食物，少食豆制品，盡量不吃有刺激性的食物。因?yàn)檫@些食物都有誘發(fā)頻繁早搏發(fā)生的可能，少喝濃茶和咖啡，因?yàn)檫@些飲料都可使心肌興奮性增高，也容易誘發(fā)早搏。三、鍛煉為了提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，在病情允許的情況下，可適當(dāng)參加太極拳或氣功等輕度鍛煉，一定要持之以恒不可半途而廢，
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-19 2151次

• 心臟病的日常保健
  一，控制體重，研究表明體重增加10%，膽固醇平均增加18.5%，冠心病增加38%，體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人患冠心病的病率增加一倍。二，戒煙，煙草中的煙堿可使心跳加快，血壓升高，過(guò)量吸煙又可使血壓下降，心臟耗氧量增加，心血管痙攣，血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加，這些不良影響使39歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者三倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。三，戒酒，美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，乙醇對(duì)心臟具有毒害作用，過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力，對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心率失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。四，改善生活環(huán)境，污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方可能誘發(fā)心臟病，因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-18 1569次

• 便秘的日常保健
  便秘的誘因比較多，除了跟器質(zhì)病變有關(guān)外，還跟日常飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，比如暴飲暴食，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期不吃早餐，過(guò)度食用燥性食物，均可能發(fā)生便秘，所以調(diào)理便秘關(guān)鍵一步是要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，每天應(yīng)以清淡為主，避免吃一些刺激性強(qiáng)的食物，尤其是不容易消化的食物，不要讓它進(jìn)入腸道，多吃一些清淡的水果蔬菜，豆類等綠色健康的習(xí)慣，并且要多喝水，幫助腸道進(jìn)行運(yùn)作。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1303次

• 心臟不好吃什么保健品
  不管是冠心病還是心臟不好，還是心機(jī)梗塞，主要原因都是長(zhǎng)期不良飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致血液中脂類物質(zhì)過(guò)多，沉積于血管壁，使血管腔慢慢變窄引起。 對(duì)于這類人群藥物治療是必不可少的，當(dāng)然配合適當(dāng)?shù)谋＝∑?，可達(dá)到更好的康復(fù)效果。也有助于減少藥物的依賴性，保護(hù)心臟功效保健品有很多，其中輔酶Q10,深海魚油，卵磷脂效果較好。輔酶Q10稱為心臟活力之源，可強(qiáng)化心臟機(jī)能，保護(hù)心臟。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-14 4804次

• 對(duì)心臟好的保健品
  對(duì)心臟好的保健品有維生素C、維生素E、蛋白粉等保健品。1、維生素C：又稱為維他命C，是人體中不可缺少的化合物，是一種多氰基化合物，主要成分是由碳元素、氫元素和氧元素組成，有助于維持骨骼和牙齦的健康，促進(jìn)物質(zhì)吸收，促進(jìn)生物合成等，可以起到營(yíng)養(yǎng)心肌的作用、改善心肌代謝、促進(jìn)心肌損傷恢復(fù)等。2、維生素E：
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-04-10 0次

• 可以長(zhǎng)期吃的心臟保健藥
  沒(méi)有可以長(zhǎng)期吃的心臟保健藥，因?yàn)楸＝∷幬锏闹委熜Ч⒉幻黠@。如果患者出現(xiàn)了心臟疾病，還需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，但如果患者沒(méi)有出現(xiàn)任何的心臟疾病，也沒(méi)有必要吃保健藥物預(yù)防心臟疾病，而且是藥三分毒，任何藥物長(zhǎng)期吃都會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，所以并沒(méi)有可以長(zhǎng)期吃的心臟保健藥物。心臟病可以分為先天性心
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-17 346次