滑盤是指滑行盤,玩滑行盤對腰一般有傷害。
滑行盤是一種健身輔助器材,能夠?qū)θ淼募∪夂完P(guān)節(jié)進行鍛煉,可以加速燃燒體內(nèi)的脂肪,從而達到減肥的目的。滑行盤可以提高肌肉的穩(wěn)定性,也能夠增加肌肉的力量。但是滑行盤也有一定的弊端,玩滑行盤需要四肢保持協(xié)調(diào),且不容易控制,在玩滑行盤時通常不固定,會產(chǎn)生移動,需要通過腰腹部的力量維持平衡,會對腰部的肌肉造成一定的拉伸,容易引起腰肌勞損。如果在玩的時候控制不住平衡,還會導致腰部受傷的情況,因此在玩的時候應注意技巧和安全,避免腰部受傷。
如果腰部有受傷的情況,可以在醫(yī)生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療,能夠使腰痛、腰酸、活動受限等癥狀得到緩解。進行減肥也可以通過跑步、爬山、跳健身操等方式鍛煉,同樣可以達到減肥的效果。