通常情況下適當(dāng)并且采取正確的姿勢(shì)跳繩，不會(huì)傷膝蓋，但是如果跳繩姿勢(shì)不正確或者跳繩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有可能會(huì)損傷膝蓋。
正常情況下，人體的膝關(guān)節(jié)部位有關(guān)節(jié)滑液以及韌帶的保護(hù)，適當(dāng)?shù)奶K、跳繩姿勢(shì)正確，并不會(huì)損傷膝蓋，而且通過(guò)鍛煉還能夠加速體內(nèi)熱量的消耗，刺激體內(nèi)生長(zhǎng)激素、多巴胺的分泌，有利于身體的健康。但是如果跳繩的姿勢(shì)不正確，或者跳繩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膝蓋部位有可能會(huì)因?yàn)槭艿竭^(guò)度的牽拉或者超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，而出現(xiàn)膝蓋損傷，使患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、麻木等癥狀，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止跳繩，并注意休息。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意循序漸進(jìn)，量力而為，以免對(duì)身體健康造成不良影響。如果出現(xiàn)了膝蓋損傷的癥狀，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消腫止痛酊、紅花油、活絡(luò)油等藥物進(jìn)行治療，可有效的改善患者的臨床癥狀。
