專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1只）/天
慎食人群: 對螃蟹過敏的人群、痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者
宜食原因: 孕婦也可以適當(dāng)?shù)某泽π?，螃蟹中含有?yōu)質(zhì)蛋白，也含有鈣、鐵、維生素等成分，適量食用對身體有一定的好處，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。
注意事項(xiàng): ?螃蟹可以水煮和清蒸。但是應(yīng)避免過多食用，以免對胃腸道造成刺激。
正文:
孕中期的孕婦可適量吃螃蟹。
建議用量：150g（約1只）/天。
孕中期應(yīng)吃一些營養(yǎng)豐富、易消化的食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品、瓜果蔬菜等。孕婦也可以適當(dāng)?shù)某泽π罚π分泻袃?yōu)質(zhì)蛋白，也含有鈣、鐵、維生素等成分，適量食用對身體有一定的好處，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。
螃蟹可以水煮和清蒸。但是應(yīng)避免過多食用，以免對胃腸道造成刺激。對螃蟹過敏的人群不宜吃螃蟹，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者也不宜吃螃蟹，因?yàn)轶π穼儆诟哙堰适澄铮颊呤秤煤罂赡軙鹉蛩嵘?，會加重患者的病情?/p>
孕中期的孕婦需要保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張和焦慮，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以適度的進(jìn)行運(yùn)動，比如散步、練孕婦瑜伽等，平時(shí)適度運(yùn)動有利于日后的順利分娩。
