補(bǔ)元氣固腎氣的方法一般有改善飲食、規(guī)律作息、口服藥物、推拿、拔罐等，如果患者出現(xiàn)了明顯的身體不適，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、改善飲食：
平時需要以清淡易消化的飲食為主，可以適量的吃黑芝麻、大棗、桂圓等食物，這些食物具有補(bǔ)益的作用，可以在一定程度上補(bǔ)元氣固腎氣。
2、規(guī)律作息：
患者要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，充足的睡眠時間對身體健康有一定好處。
3、口服藥物：
患者還可以遵醫(yī)囑服用枸杞、黨參、人參等中藥，這些藥物能夠補(bǔ)元氣，也可以固腎氣。用藥期間不可以私自更改劑量，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4、推拿：
這是中醫(yī)外治的一種方式，主要是推拿人體的十二經(jīng)絡(luò)，可以使淤堵的經(jīng)絡(luò)疏通，促進(jìn)氣血運(yùn)行，能夠補(bǔ)元氣益腎氣。
5、拔罐：
這種方式主要是以罐為主要工具，利用負(fù)壓的方式吸附在皮膚表面，能夠改善局部的氣血運(yùn)行，防止經(jīng)絡(luò)淤堵。可以起到補(bǔ)益元氣和腎氣的作用。
在日常生活中，患者還應(yīng)該保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要過度緊張，也有助于身體健康。
