維生素C能夠提高人體的免疫力,而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,對于人體來說是有非常的好的幫助。
建議什么時候吃維生素C最好,可以在每天當(dāng)中的一些食物當(dāng)中來進(jìn)行攝入。另外,在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C,能夠避免加重身上的疾病,而且還能夠預(yù)防身體的一些感冒,還有一些其他方面的疾病能夠提高自身的抵抗力。
也不建議維生素C長期吃,因?yàn)榇髣┝康亻L期服用會導(dǎo)致腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),建議大家如果想補(bǔ)充VC,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充,而且不要長期服用,大家應(yīng)該注意一下。