巴旦木的殼不可以吃，因?yàn)榘偷┠镜臍け容^硬。
巴旦木的殼可以吃嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2433191次
巴旦木的殼是不可以服用的，因?yàn)榘偷┠镜臍け容^硬，吃了以后不容易消化，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛以及腹脹等，而且巴旦木的殼在吃的過(guò)程中可能會(huì)劃傷食道，并且還有可能會(huì)損傷胃腸道黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸的疾病，所以巴旦木的殼不可以吃。
巴旦木中含有豐富的維生素、氨基酸、脂肪等，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并且巴旦木含鋅以及鐵元素比較高，而且還含有膳食纖維，吃了以后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，并且還可以促進(jìn)消化，能夠預(yù)防便秘，適當(dāng)?shù)某砸恍┌偷┠静粫?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，也不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病，注意在吃巴旦木前一定要將殼剝?nèi)ァ?/p>
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含維生素的食物，比如波菜、獼猴桃、橙子等。
以上內(nèi)容僅供參考
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巴旦木的功效與作用巴旦木是產(chǎn)自世界各地，廣受歡迎的一種堅(jiān)果。巴旦木的意思是內(nèi)核的意思，它是一個(gè)音譯過(guò)來(lái)的，它的保健作用非常多。第一，它有保護(hù)肌膚的作用。巴旦木它富含維生素E、維生素E和類黃酮，它是抗氧化劑的一種健康食品。它能夠?qū)棺杂苫?，因此它?duì)皮膚的這種抗氧化作用，保持皮膚，延緩皮膚衰老非常有效。第二，它有益于心臟健康。巴旦木里邊它70%的不飽和脂肪酸，它有助于降低壞的膽固醇，因此對(duì)于降低血脂，減少心臟病或中風(fēng)的發(fā)生有一定的益處。第三，巴旦木它能夠幫助腸道健康。這是因?yàn)榘偷┠井?dāng)中具有益生元特性，它能夠通過(guò)增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌來(lái)改善腸道的健康。第四，巴旦木有控制體重的作用。研究認(rèn)為巴旦木食用以后很容易使人產(chǎn)生飽腹感，這種飽腹感就抑制人繼續(xù)食用過(guò)多的食物，從而來(lái)減少熱量的攝入，起到一個(gè)減肥的作用。
02:07
李蘊(yùn)銣
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木糖醇糖尿病可以吃嗎木糖醇實(shí)際上是作為一個(gè)甜味劑，是添加到食品里頭的一個(gè)輔助的配料。對(duì)于木糖醇來(lái)說(shuō)的話，實(shí)際上它只增加了甜味，對(duì)于糖尿病病人可以少量的服用，如果長(zhǎng)期大量使用木糖醇，實(shí)際上它對(duì)血脂還是有影響的，所以建議患者不要長(zhǎng)期、大量的食用木糖醇食品。那么我們對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該管住嘴、邁開(kāi)腿，盡量不要吃這種過(guò)甜，或者是口味過(guò)重的食品。長(zhǎng)期大量服用，對(duì)于血糖是沒(méi)有任何益處的，因此建議大家，還是不要過(guò)量的服用，或者是食用這種輔助的添加劑。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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潘童
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2019-02-24 1756次
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王一清
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張印星
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張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2022-03-10 1202次
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聶里紅
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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