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• 巴旦木的功效與作用

  巴旦木是產(chǎn)自世界各地，廣受歡迎的一種堅果。巴旦木的意思是內(nèi)核的意思，它是一個音譯過來的，它的保健作用非常多。第一，它有保護(hù)肌膚的作用。巴旦木它富含維生素E、維生素E和類黃酮，它是抗氧化劑的一種健康食品。它能夠?qū)棺杂苫?，因此它對皮膚的這種抗氧化作用，保持皮膚，延緩皮膚衰老非常有效。第二，它有益于心臟健康。巴旦木里邊它70%的不飽和脂肪酸，它有助于降低壞的膽固醇，因此對于降低血脂，減少心臟病或中風(fēng)的發(fā)生有一定的益處。第三，巴旦木它能夠幫助腸道健康。這是因為巴旦木當(dāng)中具有益生元特性，它能夠通過增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌來改善腸道的健康。第四，巴旦木有控制體重的作用。研究認(rèn)為巴旦木食用以后很容易使人產(chǎn)生飽腹感，這種飽腹感就抑制人繼續(xù)食用過多的食物，從而來減少熱量的攝入，起到一個減肥的作用。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 206335次

• 木糖醇糖尿病可以吃嗎

  木糖醇實際上是作為一個甜味劑，是添加到食品里頭的一個輔助的配料。對于木糖醇來說的話，實際上它只增加了甜味，對于糖尿病病人可以少量的服用，如果長期大量使用木糖醇，實際上它對血脂還是有影響的，所以建議患者不要長期、大量的食用木糖醇食品。那么我們對于糖尿病來說，還是應(yīng)該管住嘴、邁開腿，盡量不要吃這種過甜，或者是口味過重的食品。長期大量服用，對于血糖是沒有任何益處的，因此建議大家，還是不要過量的服用，或者是食用這種輔助的添加劑。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 27292次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  巴旦木是屬于常見的堅果類食物，一般孕婦都可以正常食用。因為孕婦食用巴旦木以后，主要是補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng)元素，但是卻不會對孕婦和胎兒本身超成任何的不良影響，既不會影響胎兒的正常生長，也不會導(dǎo)致胎兒畸形等問題出現(xiàn)。所以女性在懷孕期間是可以正常食用巴旦木，還可以食用其他堅果類的食物，比如常見的瓜子、花生、核桃、開心果等，而且孕婦在懷孕期間還要多吃堅果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，同時有些女性堅果食用比較多的情況下，還有一定的潤腸通便作用。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-31 11050次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  巴坦木孕婦可以吃。巴坦木無毒、無刺激性，含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分。食用可以為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育，因此孕婦可以使用。巴坦木中含有豐富的維生素和黃酮類成分，可以促進(jìn)雌激素的分泌，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，具有平滑肌膚、柔嫩肌膚的作用，因此可以美容、養(yǎng)顏的作用。
  語音時長 1:07”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 24897次

• 孕婦可以吃巴旦木嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃巴旦木。巴旦木含有豐富的植物油、不飽和脂肪酸，能夠美容養(yǎng)顏、安神養(yǎng)胎，有益于孕婦身心健康。但是一次性不宜吃得太多，以免油脂攝入過多，引起消化不良。意見建議：孕婦在孕期一定要保證營養(yǎng)均衡的攝入，多吃有營養(yǎng)的東西，少吃多餐，以促進(jìn)母體健康和胎兒的生長發(fā)育。另外，在吃堅果或者食物時，一定不能夠吃變質(zhì)發(fā)霉的，以免引起母兒不適。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2022-03-10 1202次

• 巴旦木孕婦能吃嗎
  懷孕期間的孕婦是可以吃巴旦木，懷孕期間應(yīng)該多吃一些堅果類的食物，如核桃，瓜子等。懷孕期間應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累和焦慮，首先忌刺激寒涼性的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)及維生素多的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，香蕉，蘋果等，補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素，多與家人溝通，保持良好的心態(tài)，避免過度的緊張以及焦慮。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-19 3802次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌偷┠?，但是不可以多吃。巴旦木中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖和氨基酸以及鈣、銅、錳、磷、鐵等礦物質(zhì)，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還具有抗氧化以及增加飽腹感的作用，每天食用的量大約可以在20~30克左右，通常不會影響減肥的效果，如果每天食用量過多，可能就
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-31 2893次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  巴旦木作為一種營養(yǎng)豐富的堅果，受到很多人的喜愛。在減肥期間，是否可以食用巴旦木是許多人關(guān)心的問題?？傮w來說，減肥期間可以適量食用巴旦木，但要注意控制攝入量，避免過量導(dǎo)致熱量過剩。巴旦木富含不飽和脂肪酸，這種脂肪酸有助于降低膽固醇水平，對心血
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次