葉酸每天補充0.04克為標準,一般在懷孕前三個月開始,一直到懷孕后整個孕期都要吃葉酸。
對于有生育能力的女性,只要有懷孕的打算就可以開始服用葉酸,因為胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的時間很早,通常發(fā)生在上次月經(jīng)之后的40天左右,大多數(shù)孕婦往往是這個時候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕,所以備孕期間建議就吃葉酸。
葉酸指的是水溶性維生素B,它是細胞正常生長所必須的物質(zhì),如果孕婦缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒發(fā)生脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的風(fēng)險增加。孕婦發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險也會提高。對孕婦本身來說還會增加胎盤早剝、妊娠期高血壓、貧血等的發(fā)生風(fēng)險。
葉酸廣泛存在于的日常食物中,比如豆類、深綠色蔬菜、橘子和全谷類中,但由于食物在加工過程中80%左右的葉酸就會損失掉,所以體內(nèi)的葉酸含量非常低,因此單純靠食物補充是遠遠不夠的,所以還需要通過藥物來補充葉酸。