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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        坐月子能吃什么水果
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      于榮主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-08-215818次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      坐月子指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期的女性一般能吃火龍果、獼猴桃、香蕉、蘋果、桃子等水果，如果吃水果后出現(xiàn)不適癥狀，建議女性及時就醫(yī)。
      1、火龍果：
      含有維生素C、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠在一定程度上預(yù)防便秘。
      2、獼猴桃：
      不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且味道酸甜，能夠刺激唾液和胃液分泌，可以提高食欲。
      3、香蕉：
      其中含有較多的鉀元素，吃了以后可以預(yù)防鉀缺乏，而且口感比較軟糯，也比較容易消化。
      4、蘋果：
      是一種營養(yǎng)豐富且溫和的水果，比較適合產(chǎn)褥期的女性吃，其中的果酸可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于幫助食物消化。
      5、桃子：
      含有較多的水分和糖分，可以為身體提供能量，將其中的營養(yǎng)成分逐漸吸收后，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
      雖然產(chǎn)褥期的女性可以吃以上水果，但是應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，不可一次性吃過多，以免引起胃腸道不適。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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