土豆發(fā)芽了應(yīng)及時丟掉,一般不能吃,以免影響身體健康。
當(dāng)土豆發(fā)芽時,會產(chǎn)生一種叫做龍葵素的有毒物質(zhì)。龍葵素主要存在于發(fā)芽的部位及變綠的表皮中,但隨著發(fā)芽程度的加重,可能會擴(kuò)散到整個土豆。龍葵素對人體有一定的毒性,攝入過量可能會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀,嚴(yán)重時甚至?xí)<吧?。即使將發(fā)芽的部分削去,也不能完全保證剩余部分沒有龍葵素的殘留。因為龍葵素可能已經(jīng)擴(kuò)散到看似完好的部位,只是濃度相對較低。
在正常情況下,新鮮的土豆可以有多種吃法??梢猿赐炼菇z,將土豆切成細(xì)絲,與青椒等配菜一起炒制,口感爽脆。也可以燉土豆,把土豆與肉類一起燉煮,土豆吸收了肉的香味,軟糯可口。還可以做成土豆泥,將土豆蒸熟后壓成泥狀,加入適量的調(diào)料和配菜,營養(yǎng)豐富。在食用土豆時應(yīng)注意選擇新鮮、無發(fā)芽的土豆進(jìn)行烹飪和食用。