腰椎間盤(pán)突出的患者最好不要進(jìn)行蹦極，因?yàn)楸臉O可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的拉傷，從而導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。另外，除了腰椎間盤(pán)突出的患者不能蹦極以外，有心臟病、高血壓的疾病的患者一定也不要做此類(lèi)運(yùn)動(dòng)，另外就是飲酒后不可以做運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多注意休息保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。另外如果有腰椎間盤(pán)突出患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣可以很好的緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
如果腰椎突出情況嚴(yán)重患者前往醫(yī)院做全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行正式治療。飲食上進(jìn)患者調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
