中暑的原理是當(dāng)機(jī)體不能夠適應(yīng)和耐受環(huán)境高溫、濕度較大和無風(fēng)狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量多于散發(fā)的熱量，從而發(fā)生熱量蓄積、體溫上升，進(jìn)而發(fā)生中暑。
中暑一般發(fā)生在氣溫高、濕度大或通風(fēng)不好的環(huán)境中，并且長時(shí)間進(jìn)行勞動，中高強(qiáng)度的運(yùn)動或正在服用一些影響機(jī)體散熱的藥物的人中。當(dāng)在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀，并且體溫升高時(shí)，就有可能是中暑。中暑也分輕度中暑和重度中暑。當(dāng)出現(xiàn)輕度中暑時(shí)，需要盡快脫離高溫環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)的地方，及時(shí)補(bǔ)充水分，癥狀就可能可以緩解。當(dāng)出現(xiàn)了重度中暑，或者患者已經(jīng)昏迷時(shí)，需要盡快將患者送往醫(yī)院搶救，以便進(jìn)行及時(shí)，有效的治療。
平時(shí)應(yīng)該避免在高溫天氣下進(jìn)行戶外活動，如果需要在戶外活動，盡可能的穿輕便、透氣的衣服，活動一段時(shí)間后在陰涼的地方休息一會，及時(shí)補(bǔ)充水分，這樣可以有效的避免中暑。
