餐后兩小時(shí)6.9mmol/L血糖一般不高，所以無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，日常生活中保持良好的生活習(xí)慣即可。
餐后兩小時(shí)血糖是指從吃第一口飯的時(shí)間算起，兩小時(shí)后測(cè)得的血糖值，在正常情況下，餐后兩小時(shí)的血糖值應(yīng)小于7.8mmol/L，超過(guò)這個(gè)范圍則屬于血糖高。如果患者同時(shí)出現(xiàn)了多飲、多尿、多食、消瘦等癥狀，考慮與糖尿病有關(guān)。但餐后兩小時(shí)血糖為6.9mmol/L，屬于正常范圍，所以不需要進(jìn)行特殊的治療。
為了避免體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)，影響身體健康，日常生活中需要注意保持良好的飲食習(xí)慣， 應(yīng)注意飲食搭配，減少肥肉、冰激凌等高脂肪、高熱量食物的攝入。同時(shí)也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如可以跑步、跳繩等，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)能夠提升機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，從而能夠在一定程度上避免出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。
