減肥晚上7點(diǎn)以后一般是能夠適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，但?yīng)當(dāng)避免大量飲用，以免對(duì)減肥造成不利影響。
一般在減肥期間，尤其是晚上過(guò)了7點(diǎn)以后不建議喝太多的水，但如果實(shí)在口渴也可以適量的喝一些水，以免造成身體出現(xiàn)缺水狀態(tài)，但在喝水時(shí)要避免一次性喝的過(guò)多，因?yàn)樵谝归g的活動(dòng)量比較少，如果飲水量過(guò)多容易造成水分不能夠及時(shí)的轉(zhuǎn)化為尿液排出體外，而此時(shí)多余水分可能會(huì)進(jìn)入到機(jī)體細(xì)胞組織的間隙內(nèi)，繼而造成身體水腫現(xiàn)象，可能就會(huì)出現(xiàn)面部水腫，如果長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)減肥造成很不利影響，可能會(huì)使體重增加。
不僅減肥人群在晚間不宜大量飲水，正常人在夜間也應(yīng)當(dāng)盡量避免大量飲水，因?yàn)槿菀准又啬I臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往可能會(huì)對(duì)身體健康造成不利的影響。
