運動腹痛一般考慮是由于呼吸肌功能失調(diào)或腸道功能失調(diào)所致。
1、呼吸肌功能失調(diào):
在運動之前,由于沒有做預(yù)備活動,肌肉處于靜止的狀態(tài),運動之中,肌肉不能適應(yīng)這種運動,患者會出現(xiàn)呼吸肌痙攣,會出現(xiàn)胸腹部疼痛。建議停止運動、調(diào)整呼吸,可以局部熱敷,能夠使癥狀逐漸緩解。此外,在運動之前,患者一定要做熱身活動,使肌肉得以緊張起來,可以適應(yīng)運動。
2、腸道功能失調(diào):
跑步時腹痛如果是在進(jìn)食后癥狀會比較明顯,并疼痛往往是陣發(fā)性的,疼痛多位于肚臍周圍的小腸和上腹部的胃區(qū)。在運動前應(yīng)避免暴飲暴食和吃易產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、土豆、可樂等,可以在運動前熱身,有些腹痛是由大量劇烈運動引起的,破壞了正常的呼吸節(jié)奏,體內(nèi)缺氧導(dǎo)致膈肌呼吸不協(xié)調(diào),導(dǎo)致上腹部脹痛。出現(xiàn)疼痛時要放慢運動速度,慢慢配合鼻呼吸,不要張嘴呼吸。